القلق شعور مألوف، بس مؤلم. نحاول نتجاهله، ندفنه، أو نلهي أنفسنا عنه. لكن القلق ما يختفي بالهروب، بل بالفهم. الطريقة الهادئة للتعامل معه تبدأ من الاعتراف، مو المقاومة.

تحس إنك تفكر كثير؟ تمرّ بمكان جميل بس بالك مشغول بشيء صار أمس أو شيء ممكن يصير بكرة؟ العيش داخل التفكير الزايد يخليك حاضر بجسدك، وغايب بذهنك.

أحيانًا نحس إن الراحة ما تجي إلا لما يكون كل شيء تمام — العمل، العلاقات، حتى المزاج. بس الحقيقة إن السعي للكمال يخلينا نعيش في توتر دائم بدل راحة حقيقية.